Dzīvē ne viss vienmēr notiek tā, kā mēs vēlamies. Dažreiz dzīve mūs svētī ar brīnišķīgu pieredzi un dod mums cilvēkus, kuri mūs dziļi mīl, bet dažreiz tā mūs pārbauda un liek mums saskarties ar sarežģītiem šķēršļiem. Es neko neliekuļošu, kad kaut kas slikts notiks, viss var kļūt patiešām biedējoši un neglīti. It īpaši tad, ja jums nekad nav bijusi šāda pieredze. Bet jūs zināt, ko citi saka ... Kas jūs nenogalina, padara jūs stiprākus. Lai arī tas izklausās diezgan ekstrēmi, tajā ir daļa patiesības.
Ja esat bijuši toksiskās attiecībās un veiksmīgi izkļuvuši no tām, jūs esat īsts kareivis. Jums ir izdevies pārdzīvot šo sarežģīto dzīves daļu un jūs turpinājāt kustēties neatkarīgi no sāpēm. Bet nākamais ir vēl sarežģītāks. Tagad jums ir jāapgūst tas, ko nozīmē rūpes par sevi. Tas prasīs kādu laiku un dažus pielāgojumus dzīvē, bet jūs tur nokļūsiet. Pēc toksisku attiecību izbeigšanas ir 10 veidi, kā mīlēt sevi:
1. Dodiet sev atļauju darīt visu, ko jūs vien vēlaties. Uz brīdi apstājieties un ieelpojiet. Ļaujiet sev izbaudīt brīvību. Palieciet vienatnē tik ilgi, cik jums ir nepieciešams. Neleciet uzreiz jaunās attiecībās. Izbaudiet klusumu. Draudzējieties ar sevi.
2. Atbrīvojieties no atmiņām par viņu. Izdzēsiet visu, kas jums atgādina par šo sāpīgo dzīves daļu. Izdzēsiet katru īsziņu. Nomainiet savu numuru. Nomainiet savu apkārtni. Palīdziet sev dziedēt. Dariet visu, kas nepieciešams, lai palīdzētu sev saprast, ka esat beidzot brīvs. Brīvs no viņa ļaunajiem nagiem. Brīvs no viņa moku būra. Tagad jums ir sava balss. Pārliecinieties, ka jūs dzird.
3. Piedodiet sev. Apskaujiet savu ievainoto dvēseli un piedodiet sev katru kļūdu, ko esat pieļāvuši. Apsoliet sev, ka rūpēsieties par sevi un nekad neļausiet nevienam sevi sāpināt.
4. Apņemiet sevi ar neizmēramu mīlestību. Atkārtoti sazinieties ar visiem cilvēkiem, ar kuriem esat zaudējuši kontaktu. Zvaniet saviem draugiem un dariet viņiem zināmu, cik ļoti vēlaties dzirdēt viņu balsi. Pagatavojiet vakariņas saviem vecākiem. Uzaiciniet savus kolēģus iedzert kādu kokteili. Paņemiet uz savu māju mājdzīvnieku. Atgādiniet sev, kāda ir sajūta, ja jūs mīl.
5. Atstājiet savu pagātni aiz muguras. Beidziet domāt par to, kas varēja notikt, ja jūs būtu pietiekami gudri, lai pamestu attiecības agrāk. Pārtrauciet mēģināt saprast, kāpēc tas notika ar jums. Tā vietā pieņemiet faktu, ka tas notika, un ejiet tālāk. Dzīve vēl nav beigusies. Patiesībā, vislabākais vēl ir priekšā.
6. Atvainojieties cilvēkiem, kurus esiet sāpinājuši. Ilgu laiku jūs nebijāt jūs paši. Tas lika jums sāpināt daudzus citus cilvēkus. Netērējiet laiku, nožēlojot savus lēmumus. Tā vietā atrodiet šos cilvēkus un atvainojieties viņiem par visu, ko esat viņiem nodarījuši. Mēģiniet atjaunot salauzto saikni.
7. Iemīlieties sevī. Pieņemiet sevi tādu, kāds jūs esiet. Nepareizs, nepilnīgs indivīds, kurš pieļāvis daudz kļūdu. Pārstājiet sevi uzskatīt par salauztu cilvēku, kura cerības ir sagrautas, un sāciet uzvesties kā cīnītāji. Palutiniet sevi. Rūpīgi rūpējieties par savām vajadzībām. Uzziniet, ko patiesībā nozīmē mīlestība pret sevi. Mīliet sevi tā, kā vēlaties, lai citi jūs mīlētu.
8. Dodiet sev visu laiku, kas nepieciešams izaugsmei. Nesteidzieties ar neko jūsu dzīvē. Ja jums ir nepieciešams laiks, lai nolaistos uz zemes, dariet to. Ja jums ir nepieciešama laiks, lai atrisinātu lietas priekš sevis, norobežojieties no pasaules. Ļaujiet sev dziedēt jūsu izvēlētajā tempā.
9. Atrodiet veidu, kā izpausties. Rakstiet. Dziediet. Fotografējiet visu apkārtējo. Zīmējiet. Vingrojiet. Ejiet pārgājienos. Skrieniet. Mācieties. Izsakiet savas emocijas tādā veidā, kādā jūs sevi ieprieciniet.
10. Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi. Iemācieties tajā dzīvot, nenožēlojot savas pagātnes kļūdas un neuztraucieties par nākotni. Skatieties uz to, bet nezaudējiet sevi, mēģinot padarīt to perfektu. Novērtējiet katru dienu, dzīvojiet šajā brīdī un ļaujiet dzīvei vadīt jūs.
