Toksiski ģimenes locekļi ir cilvēki, kurus jūs saucat par “ģimeni” un kuri tā vietā, lai jūs mīlētu, aizsargātu un atbalstītu, viņi jūs fiziski, garīgi un emocionāli izmanto. Katra toksiskā ģimene ir atšķirīga. Ir ģimenes, kurās vecāki ir toksiski, ir arī ģimenes, kurās bērns ir toksisks, ģimenes ar toksiskiem un aizskarošiem radiniekiem, vai šo visu tipu kombinācija. Bieži vien cietušais pat neiedomājas, ka kāds no viņa ģimenes locekļiem varētu būt aizskarošs un toksisks pret viņiem, jo viņi nespēj sagremot to domu, ka kāds no viņu tuviniekiem atrodas viņiem blakus tikai tāpēc, lai viņiem kaitētu. Situācijās, kad notiek atkārtota seksuāla vai jebkāda cita veida fiziska vardarbība, notiek arī psiholoģiska vardarbība, pretējā gadījumā cietušais būtu nekavējoties aizbēdzis no varmāka. Varmākam ir kontrole un ietekme uz viņu upuri. Upuris ir atstāts bezspēcīgs varmāka rokās.
Ja jūtaties tā, it kā jūsu ģimenē jūs izmantotu vardarbīgi, šeit ir daži veidi, kas palīdzēs jums tikt galā ar viņiem, vienlaikus pasargājot sevi no viņu toksicitātes.
GLABĀJIET SAVU MIJIEDARBĪBU AR VIŅIEM IKDIENIŠĶI UN PIEKLĀJĪGI.
Ir svarīgi ar viņiem viegli sarunāties un neiesaistīties ilgās sarunās, jo jūs riskējat, ka ar jums tiks sākts manipulēt. Vienmēr sarunās ar šo personu iesaistieties viegli, sniedziet īsas un pieklājīgas atbildes.
VIENMĒR ATRODIET SAVU CENTRU, PIRMS JŪS IESAISTIETIES AR VIŅIEM.
Nesteidzieties, lai meditētu, koncentrētos un centrētu savu enerģiju. Nodrošiniet sevi ar dziedinošu enerģiju. Dziļi elpojiet un atcerieties - jums ir kontrole pār to, ko jūs atļaujiet ar sevi darīt.
NEVAINOJIET VIŅUS.
Necīnieties ar viņiem. Neiesaistieties strīdos ar viņiem. Atstājiet drāmu sev aiz muguras. Pat ja jums ir radušās bažas par viņu izturēšanos, paturiet šo informāciju pie sevis, jo viņi visu vainu pārcels uz jums. Aizsargājiet savu enerģiju un pozitivitāti.
KONCENTRĒJIETIES UZ LABO.
Galu galā, pat toksiskākajiem cilvēkiem ir dažas labas īpašības. Koncentrējieties uz viņiem, kamēr esat ap viņiem, BET APZINIETIES, ka viņiem ir aizskarošs un manipulējošs raksturs un neļaujiet viņiem jūs sāpināt.
NEMĒĢINIET VIŅIEM IZPATIKT.
Vienkārši esiet tāds, kāds jūs esiet un sekojiet savai sirdsbalsij. Dariet to, kas ir labi priekš jums. Neļaujiet šajai toksiskajai personai pārliecināt jūs rīkoties viņu labā, par ko jūs vēlāk nožēlosiet un kas, agrāk vai vēlāk, jums kaut ko maksās.
ATSTĀJIET SARUNU.
Ja jums liekas, ka jūtaties slikti kontaktējoties ar viņiem, dodieties prom. Neiesaistieties situācijās, kurās jūs nejūtaties labi. Uzticieties savai intuīcijai.
Glābšanās no toksiskiem ģimenes locekļiem var būt viena no vissmagākajām lietām, ko cilvēks var darīt. Bet, lūdzu, atcerieties, ka svarīgaka ir jūsu garīgā, fiziskā un emocionālā labklājība. Sargājiet sevi un aizsargājiet savu enerģiju. Neriskējiet zaudēt paši savu prātu tikai tāpēc, ka viņi ir jūsu “ģimene” un jūs esat savienoti kopā uz mūžu. Pārgrieziet šo auklu un koncentrējieties uz sevi.
Vai jums kādreiz ir bijusi saistība ar toksisku ģimenes locekli? Kā jums izdevās izvairīties no viņu toksicitātes?
