Bailes sabojā mūsu dzīvi un apslāpē mūsu potenciālu. Mēs slēpjamies aiz savām bailēm, bieži aizmirstot, ka tas, ko vēlamies un kas mums vajadzīgs, slēpjas baiļu otrā pusē. Tātad, kā mēs varam cīnīties ar kaut ko, kas šķietami ir spēcīgāks par mums? Šeit ir daži noderīgi padomi, kas jums ir jāņem vērā:
1. Nosauciet vārdā to, kas jūs biedē.
Nosauciet vārdā to, kas jūs biedē. Izsakiet šos vārdus skaļi. Pierakstiet tās uz papīra un pēc tam saplēšiet to. Padariet savas bailes reālas un taustāmas, atbrīvojot tās un saskaroties ar tām. Pirmais solis ir atzīšana. Ignorējot savas bailes, jūs tās tikai stiprināt. Saskaroties ar viņām, jūs redzat, cik mazas viņas tomēr ir - tik mazas, cik jūsu ēna tumsā. Tajā brīdī, kad jūs sākat atzīt savas bailes, tās pazūd.
2. Pieņemiet to, kas jūs biedē.
Bailes mudina jūs uz noteiktu rīcību, tāpēc, pādomājot par to, bailes kaut kādā līmenī jums nāk par labu. Bailes neļauj jūsu dzīvei nonākt dīkstāves režīmā. Tās motivē jūs turpināt rīkoties un iet uz priekšu. Jums vienkārši jānovērš tas, ka bailes kontrolē jūsu rīcību, jo, galu galā, tieši jums ir jāvada jūsu dzīve.
3. Plānojiet, sagatavojiet un praktizējiet.
Panākumu garīga vizualizācija ir patiešām noderīga. Liela nozīme ir arī iepriekšējai sagatavošanai un praktizēšanai. Neatkarīgi no tā, vai jums ir sanāksme, prezentācija, randiņš vai kāda publiska uzstāšanās, šīs lietas ļoti palīdz. Jums ir jāplāno un jāsagatavo tas, ko tieši gatavojaties teikt un darīt. Sagatavošanās un prakse prasa gatavību rīkoties arī ar negatīvajām lietām. Mēģiniet paredzēt dažus sliktākos scenārijus, sagatavojieties tiem un atrodiet veidu, kā rīkoties situācijā, kad viss iet uz leju. Tas viss ir atkarīgs no jums - kā jūs reaģēsiet uz lietām un kā rīkojaties ar neveiksmēm, tāpēc garīgā sagatavošanās ir ārkārtīgi svarīga, saskaroties ar iespējamiem negatīviem iznākumiem.
4. Izmantojiet savus draugus.
Netkarīgi no tā, vai jums ir bail no augstuma, čūskām vai gaisa baloniem, jūsu baiļu pārvarēšana var būt neiedomājama. Bet vai jūs kādreiz esat domājuši pārvarēt savas bailes kopā ar kādu citu? Jūsu draugi to var izdarīt kopā ar jums - viņi var jums palīdzēt pārvarēt muļķīgas bailes. Viņi dažu sekunžu laikā var pamudināt jūs darīt to, ko jūs vienmēr esat baidījušies darīt. Pirms vēl jūs to spēsiet aptvert, jūs jau būsiet tikuši galā ar šīm muļķīgajām bailēm un jūs būsiet pateicīgi, ka jums ir tādi draugi, kā viņi. Līdzcilvēku spiediens, es domāju, ne vienmēr ir slikta lieta.
5. Vienmēr atcerieties to, ka jums ir viss, kas nepieciešams, lai pārvarētu savas bailes.
Nostipriniet šo priekšstatu savā galvā. Nedomājiet divreiz. Pārāk ilga domāšana nekad nevienam nav palīdzējusi, tāpēc sekojiet tikai savām bailēm, nevis instinktiem. Kad būsiet sasnieguši baiļu otro pusi, jūs būsiet pārsteigti par lietām, kas jūs tur sastaps: piepildītie sapņi, izaugsme un brīvība. Atliek tikai uzņemties iniciatīvu.
6. Uzziniet lielumu un proporciju.
Uzdodiet sev šādus jautājumus: no kā jūs baidāties? Cik liels ir šis šķērslis? Cik milzīgas ir šīs bailes? Vai tas ir lielāks par jums? Vai jūsu bailes ir lielākas par jūsu nākotni? Vai tās ir lielākas par jūsu dzīvi? Vai tās ir lielākas par laimi un izaugsmi, kuru esat pelnījuši? Atbilde ir nē. Neieliekiet visu savu galvu negatīvā domāšanā. Koncentrējieties uz lietām, kuras vēlaties sasniegt, un uz cilvēku, par kuru vēlaties kļūt. Mēģiniet salīdzināt savu potenciālu ar jūsu baiļu lielumu (kuras tikai izskatās lielas, bet patiesībā ir zirņa lielumā), un jūs iegūsiet priekšstatu par to, kas jums ir jādara tālāk.
Kad esat izmērījuši savu baiļu īpatsvaru un sapratuši, ka tās nav lielākas par jums, turpiniet sagraut to garu.
Ja mēs vēlamies piepildīt savus sapņus, vispirms mums jāpārlec pāri tam augstajam žogam, ko sauc par bailēm.
Sagraujiet šo negatīvo prāta stāvokli, jo esat pelnījuši augt personīgi un būt brīviem.
