Tāpat kā pieaugušie, arī bērni jūtas satraukti un noraizējušies. Lūk, kā viņiem palīdzēt

Tāpat kā pieaugušie, arī bērni jūtas satraukti un noraizējušies. Lūk, kā viņiem palīdzēt

Bērni jūtas noraizējušies un bailīgi par dažādām lietām dažādos dzīves posmos. Un dažas no šīm raizēm tiek uzskatītas par normālu pieaugšanas sastāvdaļu.

Bērniem no 6 mēnešu līdz 3 gadu vecumam ir šķiršanās panikas lēkmes, t.i., viņi kļūst ļoti niķīgi un satraukušies, un viņi raud vienmēr, kad tiek nošķirti no vecākiem vai aprūpētājiem. Pirmsskolas vecuma bērniem ir dažādas fobijas, kas ietver kukaiņus, vētras, asinis, augstumu, dzīvniekus un tumsu. Šīs bailes pieaugot lēnām mazinās. Pastāv arī citas situācijas, kad bērni jūtas noraizējušies, un tās ietver došanos uz jaunu skolu, kautrību sociālajās situācijās vai arī panikas lēkmju piedzīvošanu pirms pārbaudēm, vai eksāmeniem. Un, kad šīs panikas lēkmes sāk traucēt bērna ikdienas dzīvi, tā kļūst par problēmu. Panikas lēkmes kaitē bērna emocionālajai un garīgajai labklājībai. Tas arī pasliktina viņu pārliecību un pašcieņu.

Bērnu panikas lēkmju pazīmes ir šādas: pamošanās naktī, uzbudināmība un raudulīgums, gultas slapināšana, slikti sapņi, grūtības aizmigt, koncentrēšanās trūkums, dusmu uzliesmojumi, neuzticēšanās, kad jāizmēģina jaunas lietas, izvairīšanās no ikdienas aktivitātēm, negatīvas domas utt.

Ja jūsu bērns cieš no šiem trauksmes uzliesmojumiem, jūs varat viņam palīdzēt, runājot ar viņu par to, kas viņu satrauc. Parādiet viņiem, ka esat viņiem blakus un ka saprotat, ko viņi piedzīvo. Ja jūsu bērns ir vecāks, tad jūs varat viņiem izskaidrot, kas ir šīs panikas lēkmes, un atklāti runāt par viņu jūtām.

Citi veidi, kā jūs varat viņiem palīdzēt:
  • Mudiniet savu bērnu lūgt palīdzību ikreiz, kad rodas panikas lēkmes;/li>
  • Neesiet pārāk aizsargājoši un nemierīgi jūs paši;/li>
  • Bērni mierinājumu atrod rutīnā, tāpēc mēģiniet turēties pie rutīnas ikreiz, kad vien varat;/li>
  • Ja notiek neizbēgamas izmaiņas, piemēram, pārcelšanās, sagatavojiet savu bērnu šīm pārmaiņām, vispirms runājot ar viņu un soli pa solim stāstot, kas notiks;/li>
  • Nodarbojieties ar relaksācijas paņēmieniem, piemēram, dziļi elpojiet;

Paņemiet tukšu salvešu kasti un pārvērtiet to par “uztraukumu kasti”. Tad pasakiet savam bērnam, lai viņš pieraksta visas savas rūpes un pēc tam tās ievieto šajā kastē. Tad mēneša beigās jūs abi kopā visus šos pārdzīvojumus izlasiet un meklējiet tiem risinājumus. Visbeidzot, ja jūsu bērna panikas lēkmes ir smagas un tās turpinās, vislabāk ir lūgt palīdzību. Apmeklējiet savu ģimenes ārstu un lūdziet papildu norādījumus.

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Raksti par tēmām

Attiecības

Attiecības

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk
Psiholoģija

Psiholoģija

Lasīt vairāk
Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Ģimene

Ģimene

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk