Kad mēs dzirdam, ka kādam ir depresija, vairumā gadījumu mēs ar to saistām skumjas. Tomēr bieži depresijai ir dažādas formas. Dažādus cilvēkus depresija ietekmē atšķirīgi. Cilvēki ar slēptu depresiju parasti pārdzīvo savu dienu tā, it kā viss būtu normāli, tomēr viņi sevī slēpj savas skumjas, un tas parasti izpaužas šādos 5 veidos:
1. VIŅI NEPAREIZI UZTVER SAVAS EMOCIJAS
Indivīdiem ar slēptu depresiju ir tendence ignorēt negatīvās emocijas, ko viņi jūt, un tā vietā viņi tās aizdzen, kas laika gaitā izraisa dusmu uzliesmojumus un aizķeršanos.
2. VIŅI VISU UZTVER SAVĀDĀK, NEKĀ CITI
Cilvēki ar slēptu depresiju bieži paļaujas uz lietām, kas viņiem liek justies labāk un palīdz viņiem izdzīvot visu dienu: tādām lietām kā pārmērīga ēšana, kofeīns, alkohols vai jebkas cits, kas ir pārmērīgs.
3. VIŅI UZŅEMAS DAUDZ VAIRĀK, NEKĀ SPĒJ IZDARĪT
Viņi vēlas palīdzēt citiem, un tāpēc viņi tik daudz uzņemas uz saviem pleciem. Viņi nevar pateikt “nē”, kad kāds lūdz viņus kaut ko izdarīt. Tomēr tas bieži notiek tāpēc, ka viņi vēlas izbēgt no savas realitātes, un risināt nevis viņu pašu, bet citu cilvēku problēmas.
4. VIŅI PAZŪD BEZ JEBKĀDA PASKAIDROJUMA
Dažreiz šie cilvēki var pazust bez paskaidrojumiem uz noteiktu laiku un pēc tam atgriezties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Tas ir viņu veids, kā tikt galā ar saviem dēmoniem un veltīt laiku sev.
5. VIŅI VIENMĒR DOMĀ SLIKTĀKO
Kad viņu dzīvē kaut kas notiek nepareizi, viņi vienmēr domā, ka tas ir pasaules gals. Viņi nevar palikt mierīgi. Viņu prāts vienmēr pieņem sliktākos iespējamos scenārijus, kas neļauj viņiem naktī gulēt. Ja atpazīstat kādu ar šiem simptomiem, runājiet ar viņiem. Pajautājiet viņiem par viņu jūtām. Centieties palīdzēt viņiem izkļūt no depresijas, kurā viņi atrodas. Liekiet viņiem noprast, ka viņi šajā visā nav vieni paši.
