Daudziem varētu šķist, ka ir labi, ja tev ir zems asinsspiediens, taču ja tas ir pārāk zems tas var izraisīt dažādas veselības problēmas.
Kā paaugstināt spiedienu
- Jālieto tonizējoši uztura bagātinātāji, kas satur ginku, žeņšeņu, zeltsakni, eleiterokoku, Ķīnas citronliānu. Tos lieto vismaz divas nedēļas un tad izvērtē organisma reakciju. Ja palīdz, var turpināt līdz pusotram mēnesim, taču jākontrolē, lai spiediens neuzkāpj pārāk augsts.
- Svarīgi katru dienu pilnvērtīgi ēst un uzņemt aptuveni divus litrus šķidruma, pat ja negribas. Ūdens palīdz uzturēt organismā nepieciešamo asiņu tilpumu.
- Asinsspiedienu paaugstina vārā sāls. Sliktas pašsajūtas brīžos var apēst pustējkaroti sāls vai izšķīdināt to ūdens glāzē un izdzert. Ja šī metode palīdz, to var izmantot periodiski, taču regulāri un ilgstoši sāļo dzērienu nevajadzētu dzert, lai nesabojātu nieres un vielmaiņu.
- Ļoti svarīgas ir fiziskas aktivitātes. Vēlams, lai tās notiktu svaigā gaisā, jo telpās bieži vien trūkst skābekļa, uz ko cilvēki ar zemu spiedienu reaģē vēl pastiprinātāk.
- Asinsriti uzlabo kontrastduša.
- Dzer melno vai zaļo tēju.
