Mēs atgriezīsim jūs dzīvē!
Katram ir pazīstama situācija, kad diena ir pagājusi pa tukšo, nekas nav izdarīt, bet esam velnišķīgi noguruši. Kā gan to saprast? Bija tik daudz plānu brīvdienām - doties pārgājienā, aizvest bērnus uz teātri, pagatavot lazanju...Bet pienāk piektdiena, mēs kā pusbeigti nokrītam uz dīvāna un noguļam visas brīvdienas. Visbiežāk tāds totāls spēku izsīkums ir saistīts ar nepareizu dzīvesveidu, precīzāk - ar paradumiem, kas mums atņem milzīgas enerģijas rezerves. Ne vienmēr tas ir izjaukts dienas režīms, reizēm šeit ir iesaistītas iekšējās bailes un neatrisinātas problēmas. Taču mēs atgriezīsim jūs dzīvē! Izlasiet 9 kaitīgos paradumus, kas atņem cilvēkam spēkus un provocē slimību rašanos.
1.Pārlieka rosīšanās
Paradums ķerties pie visa un uzreiz, bāzt degunu, kur nevajag, pamest mērķus pusceļā un haotiski būvēt nākotnes plānus - tas viss izsūc mūsu enerģiju. Cilvēks lieki iznieko sevi, zaudē kontroli pār ķermeni, bez mitas runā, vicina rokas, nervozē, steidzas. Apstājieties! Tādā tempā tālu netiksiet, atcerieties par meditāciju, kas ļauj atmest visu lieko un koncentrēties uz galveno.
2.Viltus “es” tēla veidošana
Kas jūs tagad esat? Un vai neesat noguruši pūst miglu acīs apkārtējiem, cenšoties izlikties par to, kas patiesībā neesat? Ļoti daudz enerģijas organisms tērē sev neraksturīgas lomas uzturēšanai. Cilvēks dzīvo pastāvīgos melos, ir spiest melot pat pats sev, lai tikai neizskatītos slikti. Bet varbūt ir pienācis laiks nomest maskas un novirzīt enerģiju jaunas realitātes veidošanai?
3.Neuzticēšanās pasaulei
Kāds gan labums, pastāvīgi nēsājot bruņas no negatīvām domām un gaidām? Kāpēc jūs domājat, ka gatavība visā saredzēt slikto pasargās jūs no liekas vilšanās? Diemžēl bailes provocē vēl lielākas bailes, bet pastāvīgs naidīgums novājina iekšējos resursus, notur organismu spriedzē, nogurdina psiholoģiski. Mācieties atslābt un uzticēties pasaulei, tā ir jūsu pusē.
4.Dzīvošana izolācijā
Mēs esam saistīti ar apkārtējo pasauli, smeļoties enerģiju no saskarsmes, dabas vērošanas un savstarpējās iedarbības procesa. Jo vairāk spēka mēs ieguldām, jo vairāk enerģijas pie mums atgriežas, tāds ir likums. Bet kad cilvēks sevi iekonservē pārdzīvojumos un aizvainojumos, viņš attālinās no draugiem, iemīļotās nodarbošanās un zaudē enerģiju. Un līdz ar to arī viņa ķermenis sāk novājināties un nīkuļot.
5.Nepabeigtas lietas
Psiholoģijā pastāv “nepabeigtas formas” termins, kad kāda darbība nav tikusi līdz galam izdzīvota, tāpēc palikusi izsūknēt no mums enerģiju. Piemēram, nenobeigts strīds, līdz galam neizlasīta grāmata, neturēts vārds vai neatdots parāds. Laiks šajā gadījumā neārstē, bet tikai padziļina problēmu, izsmeļot vēl vairāk resursu. Lūk, kāpēc visu vajadzētu novest līdz loģiskam noslēgumam, izdzīvot emocijas, lai cik sliktas tās arī nebūtu, pildīt solījumus un atdot parādus.
6.Paradums sevi maksimāli izspiest
Tiekšanās pēc augstiem mērķiem, mērķēšana uz pastāvīgu attīstību palīdz būt par savu labāko versiju. Taču kādā brīdī cilvēks pierod dzīvot pastāvīgā stresā, izspiest no sevis pēdējo sulu, līdz ar to pamatīgi graujot savu veselību. Vienkāršas baudas zaudē kādreizējo asumu, klusums vairs neliekas tik pievilcīgs. Organisms nolietojas, ķermenis prasa vairāk iespaidu, spilgtākas izjūtas, kaut kādā brīdī saikne ar realitāti izzūd pilnībā.
7.Pārēšanās
Jo lielāks un treknāks ir ēdiens, ko mēs lietojam uzturā, jo grūtāk to ir sagremot, arvien vairāk nepieciešams fermentu un spēku. Bez tam, mūs iespaido produktu kvalitāte, ķīmijas, hormonu un toksīnu daudzums, kas nonāk mūsu asinīs, indējot mūs no iekšas. Mīliet savu ķermeni, nepiesārņojiet zarnu traktu, nepārslogojiet aknas un nieres, jums ar to pēc tam jādzīvo.
8.Saskarsme ar toksiskiem cilvēkiem
Viņi visu laiku izmanto mūsu viesmīlību, bojā nervus, manipulē ar emocijām, spiež uz žēlumu, pieprasa paaugstinātu uzmanību, taču neko nedod pretī. Pasaulei ir jāriņķo ap viņiem, jāapmierina viņu kaprīzes, jāatbilst priekšstatiem. Bet kā tad jūs? Pārtrauciet izdabāt sliņķiem, histēriķiem un enerģētiskajiem vampīriem. Iemācieties pateikt “nē” un droši rādiet vidējo pirkstu. Citādi sev nekad neatliks laika.
9.Miega trūkums
Ir muļķīgi ziedot nakti, lai sociālajos tīklos pētītu bildītes, kā tas varētu mainīt jūsu dzīvi. Rūpējieties par savu organismu, atliciniet pietiekoši daudz laika pilnvērtīgai atpūtai, lai tas varētu atjaunot resursus, sakārtot izjukušos bioritmus, nostiprināt imunitāti. No miega kvalitātes ir atkarīga veselība, skaistums, enerģijas līmenis un garastāvoklis. Jau sen ir pierādīts, ka neizgulēšanās noved pie depresijas, izjauc metabolismu, pasliktina smadzeņu darbību, padara mūs neproduktīvus.
Neizniekojiet sevi sīkumos, taupiet spēkus patiešām svarīgiem brīžiem.
