Mūsdienās uz āru vērstas skumjas un raudāšana parasti tiek uzskatīta par vājuma pazīmi.
Nav saprātīgi, ka cilvēki raudāšanu uzskata par vājumu. Jo tā patiesībā ir spēka pazīme. Raudāšana ir ne tikai spēka pazīme, bet arī labvēlīga jūsu vispārējai labsajūtai. Tā ir veselīga un dabiska reakcija uz skumjām un dusmām.
Raudāšana ir efektīvs veids, kā mazināt emocionālo stresu, kas, atstājot bez uzraudzības, var kaitēt jūsu fiziskajai veselībai.
Tādēļ, nākamreiz, kad jūs jūtaties emocionāls kādam priekšā un uztraucaties, ka viņš varētu jūs redzēt kā nedrošu un vāju, noteikti nosūtiet šīs domas tur, no kurienes tās nāca.
Tā kā raudāšana neatspoguļo vājumu – tā parāda to, ka esat garīgi stiprs un vesels.
Šeit ir iemesli, kāpēc:
Raudāšana palīdz jūsu sistēmai samazināt stresu un atbrīvot apspiestas emocijas
Paturot sevī sajūtas, kad esat ievainots, var izraisīt emocionālu sabrukumu vai sāpīgu strīdu ar cilvēku, lai izlaistu visas apslāpētās dusmas. Turklāt raudāšana atbrīvo represētās emocijas, trauksmi un stresu, palīdzot atbrīvot endorfīnus - “laimīgos” hormonus, kas darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis un stresa mazinātājs. Tātad, kad atrodaties grūtā dzīves posmā, raudāšana var palīdzēt atbrīvot sliktās emocijas, kas savukārt ļauj jums gūt skaidru prātu, strādājot ar noteiktu problēmu vai sāpēm, un nebēdāties par to.
Jūs "nodarbojaties" ar savām jūtām galvā
Nav grūti ignorēt jūsu spēcīgās emocijas. Grūti ir stāties tām pretī. Tāpēc, ja jūs laiku pa laikam pamanāt sevi raudam, neļaujiet citiem likt jums noticēt, ka esat vājš. Asaru izliešana nozīmē, ka jūs nebaidāties iesaistīties negatīvās emocijās. Tas parāda, ka jūs ļaujat viņām brīvi klīst un izjust to, kādas viņas patiesībā ir.
Jūs risināt dzīves izaicinājumus tā, kā tie būtu jārisina
Asaru nobirdināšana nenozīmē, ka esat slikti sagatavots, lai tiktu galā ar dzīves grūtībām. Faktiski tas pierāda, ka jūs esat stiprs un motivēts cīnīties pret jebkuru cīņu, kas varētu notikt dzīvē, jo nemēģināt no tā slēpties.
Raudāšana ir zīme, ka jūs nedomājat par to, ko citi par jums domā
Mūsdienu pasaulē raudāšana ir saistīta ar neglītu stigmu. Piemēram, viņa raud, tas nozīmē, ka viņa ir nestabila, nedroša, vājprātīga vai tāpēc, ka ir tikai uzmanības meklētāja. Un, ja viņš raud, tas ir saistīts ar faktu, ka viņš ir vājš, un raudāšana nav tas, kas viņam kādreiz būtu jādara. Šāda veida vispārinājumi gan vīriešiem, gan sievietēm liek nomākt savas negatīvās emocijas, kas sākumā viņus neiespaido, taču ilgtermiņā kaitē viņu garīgajai veselībai. Ja jūs bieži raudat un nesaskatāt problēmu tajā, ka citi to redz, tas tikai parāda, ka spējat ar sevi sadzīvot. Tas pierāda, ka garīgā veselība un emocionālā stabilitāte jums ir daudz svarīgāka nekā citu viedokļi.
Raudāšana parāda, ka jums nav iebildumu izpaust savu iekšējo stāvokli pasaulei
Drosmīgam un garīgi stabilam cilvēkam ir jāparāda pasaulei savas emocijas, riskējot tikt pasmīnētiem, vērtētiem un pilnībā pārprastiem. Lielākā daļa cilvēku baidās uzņemties šādu risku. Bet daži, pat divreiz nedomājot, to uzņemas.
Raudāšana palīdz nomierināties
Jūs neraudat tikai tad, kad jūtaties nomākts. Laiku pa laikam jūs raudat, kad jūs pārsteidz labas ziņas, kad esat stresa stāvoklī vai kad jūs baidāties.
Raudāšana palīdz nomierināties un atjauno emocionālo līdzsvaru.
Kad jūtaties pārāk satraukts vai no kaut kā baidāties un, reaģējot uz to, nobirdināt dažas asaras, tas, iespējams, ir jūsu ķermeņa veids, kā tas ārstē sevi no "intensīvām" emocijām.
