Visbēdīgākā lieta par nodevību ir tā, ka tā nekad nenāk no taviem ienaidniekiem

Visbēdīgākā lieta par nodevību ir tā, ka tā nekad nenāk no taviem ienaidniekiem

Mēģiniet izgulēt to

Viena no lieliskākajām Dieva dāvanām cilvēcei ir miega ārstnieciskā īpašība. Kad tu jūties bēdīgs vai nomākts no pasaules nebeidzamajām problēmām, tu vari miegā izgulēt tās. Un kaut arī pamostoties jums joprojām būs šīs problēmas, jums vismaz būs enerģija, lai efektīvi ar tām tiktu galā. Atzīstot nodevību un dusmas par to, tagad jūs varat gulēt mierīgāk. Pārliecinieties, ka pamostoties jums ir skaidrāks, asāks skats uz situāciju.

Paņemiet atvaļinājumu

Kad nodevības sāpes ir jūsos iesēdušās, vislabākais īstermiņa risinājums ir izvairīties no atbildīgās personas fiziski – un arī elektroniski – cik vien iespējams.

Tas izpaužas kā neredzēties ar viņiem, nesarakstīties ar viņiem un atturēties no vēlmes pārbaudīt viņu sociālos tīklus ik pēc 5 minūtēm.

Ir nepieciešams, ka jūs atvēlējat laiku un pārtraucat visas saistības ar to personu.

Pretējā gadījumā viņi mēģinās sazināties ar jums. Jūs varat mierīgi pateikt viņiem, ka jums nepieciešams laiks un telpa, lai tiktu galā ar to, kam viņi liek iet jums cauri. Pajautājiet viņiem cienīt jūsu lēmumu un atstāt jūs mierā.

Beigu beigās jūsu emocijas sāks izgaist, kad liesmojošais uguns jūsos kļūs par vienkāršu uzbudinājumu. Tagad jums būs daudz labākas iespējas skaidri domāt, apstrādāt notikušo un pieņemt pārdomātu lēmumu, kā rīkoties tālāk.

Jautājiet pēc palīdzības

Nekad nenovērtējiet par zemu labu atbalsta sistēmu. Šajā sistēmā varētu būt tikai viens cilvēks vai pat desmit. Jebkurā gadījumā, kad jums ir nepieciešams emocionāla, fiziska vai sociāla palīdzība, jūs to varat saņemt, ja to lūdzat. Ieskaujiet sev apkārt sev tuvākos cilvēkus un ļaujiet viņiem paust savu viedokli un redzējumu par notikušo. Ir tikai dabiski, ka pārdzīvojot šādu pieredzi, jūs būsiet kā klints bez emocijām, kas neļaus apkārtējiem izdomāt veselīgu stratēģiju, lai jums palīdzētu, ja vien jūs to nelūgsi.

Dzīvo tālāk: nodevība nav lieta, ar kuru var tikt galā pārāk ātri

Tev būs nepieciešams pietiekams laiks, lai apdomātu visu, kas noticis un tas ievērojami atšķirsies no konkrētiem apstākļiem.

Pirmkārt, jums būs jādara viss iespējamais, lai sadzīvotu ar iekšējo emocionālo sabrukumu vienlaikus saglabājot zināmu līdzību normālai dzīvei. Galu galā jums joprojām ir pienākumi, kuri ir jāpilda.

Laikam ejot jūs pārvarēsiet sākotnējo šoku un sāksiet dziedēt savas emocionālās rētas. Kad jūs atgūstaties no smagā pārbaudījuma, jūs mazāk un mazāk laika pavadāt domājot par to, jo izgaist iesaistītās emocijas.

Beigās jūs spēsiet nodevību atstāt pagātnē, vismaz lielāko tās daļu. Un, lai arī jūs nekad pilnībā nespēsiet atbrīvoties no tā, tas lielā mērā vairāk neietekmēs jūsu dzīvi.

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Raksti par tēmām

Attiecības

Attiecības

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk
Psiholoģija

Psiholoģija

Lasīt vairāk
Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Ģimene

Ģimene

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk