“Ūdens piliens akmenī izdobina caurumu nevis ar spēku, bet gan bieži krītot.” -Ovidijs Narcistiska vardarbība var viegli nonākt vissliktākajā vardarbības kategorijā, jo tā ir ilgstoša, psiholoģiska manipulācija, kuras mērķis ir sagraut jūsu personību un pašcieņu. Lai gan cilvēki domā, ka viņi ir imūni pret šāda veida manipulācijām, narcistiska vardarbība var būt tik smalka, ka jūs pat nevarat pamanīt to, ka esat upuris. Patiesībā narcisa uzdevums ir pārliecināties par to, ka jūs redzat sevi kā varmāku ikreiz, kad mēģināt iestāties par sevi un mēģināt norādīt uz darbībām vai bezdarbību, kas lēnām grauj jūsu attiecības. Bet kas notiek ar jums, ja pret jums tiek pakļauta šāda veida ļaunprātīga izmantošana? Šeit ir 8 simptomi, kas var attīstīties, ja ilgāk esat bijis narcisa ietekmē.
1. JUMS VEIDOJAS ZEMA PAŠAPZIŅA
Varbūt viens no galvenajiem narcisa mērķiem ir noniecināt upura pašcieņu. Viņi to dara ar pastāvīgiem nepatīkamiem pārsteigumiem, kurus vēlāk attiecina uz partnera ‘nespēju’ vai ‘mīlestības trūkumu’. Viņu mērķis ir radīt nedzīvu priekšmetu tam, kas agrāk bija cilvēks.
2. JŪS SĀKAT DOMĀT, KA JŪS JŪKAT PRĀTĀ
Narcistiska vardarbība galvenokārt sastāv no personas noniecināšanas paņēmieniem, kas domāti, lai izkropļotu jūsu realitātes uztveri un liktu domāt, ka jūs pārspīlējiet lietas, ka jūs kļūstat nenormāls un ka esat pārāk emocionāls un nestabils.
3. PĒKŠŅI JŪS SĀKAT CIEST NO DEPRESIJAS UN PANIKAS LĒKMĒM
Pat ja pirms iepazīšanās ar šo personu jums bija perfekta garīgās veselības vēsture, tas, galu galā, mainīsies, pastāvīgi pakļaujot psiholoģiskam spiedienam un vardarbībai. Depresijas un (īpaši) panikas lēkmju simptomu attīstība ir paredzams šāda veida ļaunprātīgas izmantošanas rezultāts.
4. JŪS JŪTATIES TĀ, IT KĀ JŪS DARĪTU VISU, KAS IR JŪSU SPĒKOS, LAI VISS BŪTU LABI, BET NEKAS, KO JŪS DARĀT, NETIEK NOVĒRTĒTS
Fakts, ka jūs pastāvīgi strādājat pie attiecībām un pie sevis, ir reāls, bet tāpat pastāv fakts, ka narciss izmanto attaisnojumu, ka jūs ‘nedarāt pietiekami daudz’, lai viss būtu labi. Jūsu situācijas uztvere ir darba kārtībā, toties viņu acīs jūs nedarāt pietiekami daudz.
5. JŪS PASTĀVĪGI JŪTATIES TĀ, IT KĀ JŪS BŪTU NEREDZAMI VAI IGNORĒTI
Kad narciss sāks justies jūsu klātbūtnē pietiekami ērti, nebrīnieties, ka viņi sāks pievērst uzmanību citām lietām, un viņi jums dos tikai mazumiņu, lai jūs neaizbēgtu.
6. VIŅI NEKAD NEPAMANA JŪSU PANĀKUMUS
Tas ir tāpēc, ka jūsu panākumi nozīmē viņu veiksmes trūkumu vienā vietā – un to nevar atļaut. Tas ir tāpēc, ka narcisam ir grandiozs priekšstats par sevi, un, viņuprāt, neviens cits nav labāks par viņiem, un, ja arī ar jums notiek kaut kas labāks, tas noteikti ir tikai sagadīšanās pēc.
7. JUMS IR BAIL NOSTĀTIES PAR SEVI UN ATTIECĪBĀM
Pat mazāko konstruktīvās kritikas devu pretī sagaida augsti mūri un pretuzbrukumi. Jūsu iztēle par to, kādām jābūt attiecībām, nekad nepapildinās narcisu realitātes uztveri. Ikreiz, kad jūs mēģināsiet norādīt uz kaut ko tādu, kas kaitē jums un / vai attiecībām, viņi uzreiz pagriezīs vainu pret jums vai vismaz liks jums justies kā ļaundariem.
8. JŪS SĀKAT ZAUDĒT PRIEKU LIETĀS, KURAS JŪS IEPRIECINĀJA
Galu galā, katra darbība, kas jums sagādāja prieku, kļūst par mokām, par kurām domāt, un ikreiz, kad jums ir jādara šīs lietas, izskatās, ka tās kaut kā ir zaudējušas savu šarmu. Tas ir tāpēc, ka jūs esat tik atsvešinājies no sevis, ka vairs neesat tas pats cilvēks. Baudīšana nav paredzēta mocekļiem, un jūs esat kļuvis tieši par tādu cilvēku.
