Kā atbrīvot savu ķermeni un dvēseli no emocionālām sāpēm un sākt sevi dziedināt

Kā atbrīvot savu ķermeni un dvēseli no emocionālām sāpēm un sākt sevi dziedināt

Sakiet, vai jūs uzskatāt sevi par emocionāli atvērtu cilvēku? Vai jūs esat sapratnē ar visām savām emocijām? Vai esat redzējuši savas dvēseles labākās, sliktākās un neglītākās puses?

Lielākā daļa no jums atbildēs uz šo jautājumu - jā. Un dažiem no jums būs taisnība. Bet lielākā daļa no jums atbildēs šausmīgi nepareizi. Ieskaitot mani.

Redziet, pirms neilga laika es biju viens no tiem cilvēkiem, kurš domāja, ka man viss tiek kontrolēts. Es patiešām domāju, ka pati sevi pazīstu. Es ticēju, ka visu mūžu esmu pavadījusi atliekot pienācīgu laiku, lai strādātu pie sevis, un lai pilnībā apzinātos, kas es esmu.

Bet, pēc dažām neveiksmīgām pieredzēm es sapratu, ka tas viss ir ilūzija. Es nekad tā īsti nezināju, kas es esmu. Es nekad īsti neuztraucos rakties dziļāk savās emocijās un atklāt visas tās manis daļiņas, kuras nekad nezināju, ka pastāv. Es sapratu, ka manī iekšā ir tonnām nomāktu emociju, kuras agrāk vai vēlāk noteikti iznāks no manis sliktākajā iespējamajā veidā.

Iemesls, kāpēc es jums to saku, iemesls-kapec-mes-zaudejam-interesi-par-cilvekiem-kuriem-ir-interese-par-mums" onclick="gtag('event', 'CrossLink', {'event_category': 'click', 'event_label': 'un iemesls'});">un iemesls, kāpēc es teicu, ka lielākā daļa no jums, kas atbildēja ar apstiprinājumu uz manu jautājumu, domā nepareizi, ir tāpēc, ka mēs visi reiz sev esam uzdevuši šo jautājumu.

Patiesība ir tāda, ka mums visiem ir emocijas, kuras mēs nospiežam. Mums visiem ir apraktas traumas dziļi sevī. Neatkarīgi no tā, cik ļoti mums visiem patīk ticēt tam, ka esam emocionāli atvērti, ne visi no mums ir pareizi izturējušies pret saviem dēmoniem.

Mēs ticam, ka mēs esam visu darījuši pareizi, bet realitāte mums rāda pretējo.

Jūs, es ... MĒS esam pilni ar naidu, kaunu, dusmām, bailēm, aizspriedumiem, skaudību. Laikam ejot, visas šīs emocijas mūsos uzkrājas dažādos veidos. Tomēr lielākā problēma nav fakts, ka šīs emocijas ir daļa no mums. Lielākā problēma ir tā, ka lielākā daļa no mums izvairās ar tām tikt galā. Tāpēc viņi nonāk ieslodzījumā paši savā ķermenī, kur šīs emocijas, galu galā, uzkrājas un nāk vēlāk uz āru, iztukšojot mūsu enerģiju, piepildot ķermeni ar toksicitāti un, galu galā, novedot mūs pie ciešanām dzīvē.

Tā visa ir neapstrādāta emocionālā enerģija, kas tiek uzkrāta mūsu prātos un dvēselēs, kā arī orgānos.

Šeit ir 3 veidi, kā atbrīvot sevi no šīs enerģijas un sākt dziedēt sevi:

1. Identificējiet savas emocijas un sajūtiet tās sava ķermeņa iekšienē. Saprast to, kā jūs jūtaties, ir pirmais būtiskais solis uz dziedināšanu. Mērķis ir analizēt sevi un pamanīt izmaiņas ķermenī un prātā. Pieņemt visu, kas nāk jūsu virzienā, izjūtiet visu pilnībā un aptveriet to, nebaidoties no tā, kas var sekot tālāk. Prāta vingrināšana ir labākais veids, kā labāk atpazīt savas emocijas un to nozīmi. Jums tās ir jāsajūt, lai sevi dziedinātu.

2. Izsakiet savas emocijas. Kad esat identificējuši savu sajūtas, nākamais acīmredzamais solis ir izteikt tās, pārvietojot emociju enerģiju caur ķermeni un pēc tam ārā no tā, lai jūs varētu ļaut visām emocijām iziet no jums. Mums visiem ir dažādi veidi, kā paust savas emocijas. Man šķiet, ka raudāšana ir ārkārtīgi atbrīvojoša, bet pēc tam jūs varat justies daudz labāk pēc sarunas ar draugu. Šeit nav noteikumu. Jūs darāt visu, kas jums liek justies labi. Izkliedzieties spilvenā, dodieties pārgājienā, pastaigājieties, skrieniet, dejojiet, raudiet pēc iespējas skaļāk, klusējiet vienu dienu - tas, kas jūs šobrīd padara brīvu un mierīgu, dariet to.

3. Atiestatieties un sāciet sevi dziedināt. Kad ilgu laiku neesat rūpējušies par savu labklājību, ir svarīgi atrast laiku un sākt koncentrēties uz izaugsmi. Kā jau teicu, katra jautājuma risināšana sākas vispirms to identificējot. Kad esat to apzinājušies un aptvēruši, kļūst vieglāk beidzot veltīt laiku pašam sevis aprūpei. Galvenais mērķis šeit ir sazināties ar sevi un uzņemties atbildību par savu dziedināšanu. Uzziniet, kas liek jūsu sirdij dziedāt, kas baro jūsu prātu un kas modina jūsu garu. Dodiet sev laiku, lai ļautos vienkāršiem dzīves priekiem un pamanītu, kā jūsu pasaule lēnām mainās uz labo pusi.

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Raksti par tēmām

Attiecības

Attiecības

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk
Psiholoģija

Psiholoģija

Lasīt vairāk
Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Ģimene

Ģimene

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk