Greizsirdība ir pazīstama katram: puisis, kurš aizliedz savai meitene tikties ar draugiem, sieva, kura seko katram vīra solim, kā izmeklētājs. Tādu piemēru ir daudz. Bet ir arī cita greizsirdība - uz pagātni.
Jebkura greizsirdība parasti rodas viena iemesla dēļ - mēs baidāmies, ka mīļotais cilvēks mūs pametīs kāda cita cilvēka dēļ. Lai gan visbiežāk šīs bailes ir nepamatotas un iracionālas, tās tomēr balstās uz reālo iespēju, ka teorētiski partneris var iemīlēties jaunajā kolēģī vai iepazīties ar kādu internetā.
Tomēr greizsirdībai uz pagātni nav nekāda reāla pamatojuma.
Visbiežāk gan bijušie partneri nekādā veidā neapdraud esošās attiecības, tomēr greizsirži nespēj to izmest no galvas, mokoties ar uzmācīgām domām par partnera bijušajiem mīļākajiem.
Pirmā un otrā veida greizsirdības izpausmes ir pārsteidzoši līdzīgas. Abas izraisa dusmas, bailes, trauksmi un paranoju. Abas var novest greizsirdi līdz neapdomīgai rīcībai - izsekošanai, pratināšanai utt. Abi greizsirdības veidi grauj attiecības, un rezultātā pat ideāla savienība neiztur.
No abiem greizsirdības veidiem ir grūti atbrīvoties. Turklāt no greizsirdības uz pagātni parasti izārstēties ir grūtāk, jo tā ir virzīta nevis tagadnē, bet gan pagātnē. Ar prātu greizsirdis saprot, ka tas, kas viņu uztrauc, jau sen ir palicis pagātnē, taču emocionālajā līmenī nespēj atbrīvoties no smagajām domām. Rezultātā viņš nonāk apburtajā lokā - jo vairāk viņš saprot, ka viņa domas ir neprātīgas, jo dziļāk slīgst šajā neprātā.
Diemžēl, tādas frāzes, kā “Aizmirsti vienreiz par to” un “Viņa (viņas) pagātne ir padarījusi viņu tādu, kāds viņš ir tagad” nepalīdz greizsirdim. Ja būtu tik viegli sev pateikt “Viss, vairs nedomāšu par to”, tad viņš sen jau to būtu izdarījis.
Kā greizsirdim pārraut apburto loku? Lūk, trīs risinājumi:
1.Nedomājiet
Jo vairāk jūs domājat par pagātnes notikumiem, jo vairāk palielināsies satraukums, tā sāks uzturēt pati sevi.
2.Celiet pašvērtējumu
Atcerieties - ja nevari izmainīt situāciju, izmaini savu attieksmi pret to. Problēma nav vis pagātnē, bet mūsu pašu radītā tās izkropļošanā. Jums ir daudz jāstrādā, lai celtu savu pašvērtējumu un samazinātu bailes, ka partneris var atrast kādu labāku. Dvēseles dziļumos mēs pārdzīvojam par partnera pagātni tomēr tādēļ, ka baidāmies viņu pazaudēt tagadnē. Padomājiet, kas jums sevī nepatīk, - tas droši vien nepatīk arī jūsu partnerim. Strādājiet pie sevis pilnveidošanas.
3.Pārstājiet nosodīt
Greizsirdībai uz pagātni bieži vien līdzi nāk arī nosodījuma elements. Iespējams, ka jūsu partneris pagātnē ir darījis to, kas jūs sāpina vai izraisa dusmas. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi pacensties un izbeigt šo nosodīšanu.
Tā kā šie ir trīs ceļi uz atveseļošanos: strādājiet pie pašvērtējuma, pārtrauciet nosodīt partneri un centieties nenonākt pārliekas pagātnes apcerēšanas slazdā, un drīz jūs sajutīsiet, kā greizsirdības mokas sāk mazināties.
