Vai tiešām salauzta sirds var sāpināt, vai tā tikai runā cilvēkos? Noskaidrosim!
Varbūt tiem, kuri joprojām tic, ka salauzta sirds ir nekas cits kā izteiksme, ir paveicies, ka vēl nekad nav piedzīvojuši tādas sāpes, bet tikai tādas, kuras ir prasījušas nieka asaras. Un cerams, ka nemaz nepiedzīvos. Bet tie, kas zina, cik daudz var sāpināt salauzta sirds, labi pārzina to, kas sekos.
Piemēram, medicīna gadiem ilgi ir pētījusi “salauztās sirds sindromu”, aprakstot tā kaitīgo ietekmi uz cilvēka garīgo un fizisko veselību.
To var izraisīt emocionāli satraucošs notikums. Tā simptomi ir stipras sāpes krūtīs, līdzīgas kā sirdslēkmei.
Kādas ir Salauztās sirds fiziskās briesmas?
Jūsu sirds ir salauzta pēc attiecību pārtraukšanas ar kādu, pret kuru jums bija dziļas jūtas, vai arī jūs esat zaudējuši tuvinieku, vai pat pazaudējuši sevi, un šīs sajūtas ir pilnīgi postošas. Daudzi cilvēki, kuri nespēj garīgi tikt galā ar sāpēm, izjūt reālas fiziskas sekas, piemēram, dramatiskas sirds ritma izmaiņas un neregulāru sirdsdarbību. Bieži vien tiem, kuri cieš no salauztas sirds, rodas simptomi, kas saistīti ar depresiju. Dažos ārkārtējos gadījumos tas pat izraisa domas par pašnāvību. Amerikas Psiholoģiskās asociācijas eksperti apgalvo:
Šo stāvokli izraisa smadzeņu reakcija, uzskatot atdalīšanu vai zaudēšanu par traumu.
Kad jūsu smadzenes nolemj, ka jūs piedzīvojat smagi traumatisku pieredzi, tās automātiski paaugstina jūsu panikas līmeni. Mēs visi zinām, ka panikas lēkme var jūs sagraut. Mums ir svarīgi zināt, ka mēs varam pārvarēt šos milzīgos uzbrukumus. Viss, kas mums ir jādara, ir jāelpo.
Praktizējot dažādas elpošanas metodes, ieskaitot pašas elpošanas palēnināšanu, jūs varat arī palēnināt sirdsdarbību. Tādā veidā jūs varēsiet atgūt kontroli pār savu ķermeni. Tādā veidā jūs izvairīsities no iespējamām galvassāpēm, paaugstināta asinsspiediena un citiem simptomiem, kas saistīti ar elpošanas izmaiņām stresa situācijās.
Vai ir kādas emocionālas briesmas, ja jūsu sirds ir salauzta?
Pētnieki, kuri pēta salauztās sirds emocionālās sekas romantiskajās attiecībās, atklāja, ka tad, kad cilvēki ir dziļi saistīti ar partneriem, viņi, visticamāk, nonāk depresijā, ja notiek attiecību izjukšana. Veicot pētījumu, zinātnieki koncentrējās uz diviem galvenajiem faktoriem: dalībnieku iesaistīšanās attiecībās un viņu noslieci uz depresiju. Viņi atklāja, ka, jo vairāk cilvēks veltīja savu laiku un enerģiju attiecībām, jo grūtāk viņi uzņems visu, kad attiecības, iespējams, izjuks.
Salauztās sirds sindroms ir vairāk nekā tikai izteikums, un tas mums visiem jāsaprot. Ja uzskatāt, ka ciešat no salauztās sirds sindroma un jūtat reālas fiziskas vai emocionālas sāpes, nevilcinieties konsultēties ar savu ārstu.
Atcerieties, ka palīdzības lūgšana nav vājuma pazīme.
Vai jūs kādreiz esat cietis no salauztas sirds?
Vai jums bija kādi fiziski vai emocionāli simptomi?
