Runājiet atklāti - pat ja tie ir nieki
Nav nekāds noslēpums, ka komunikācija ir ļoti būtiska veiksmīgām attiecībām, bet vai zinājāt, ka pētījumi atklāj, ka pāri, kuri komunicē atklāti un godīgi veido stiprākas attiecības? Tieši tā, runājot par savām jūtām, cerībām un arī bailēm, izveidosiet dziļāku saikni ar mīļoto cilvēku.
Jūsu komplimenti ir kā reti dārgakmeņi - novērtēti un loloti
Jūsu mīļotais cilvēks patiesi novērtēs komplimentus par to, ka labi izskatās vai ir talantīgi kādā jomā. Komplimentu izteikšana mīļotajam cilvēkam palielina viņu pašapziņu un liek justies lieliski. Un lieliskas attiecības ir laimīgu cilvēku rezultāts!
Lietojot apgalvojumus izmantojiet vārdu "Es", lai attiecības nekļūtu par "viņš teica" vai "viņa teica" spēli
Komunikācijā lietojot vārdu "Es", tā vietā, lai izteiktu vienkāršu apgalvojumu, jūs uzlabosiet komunikācijas prasmes un labāk varēsiet izteikt savas domas un jūtas, nekļūstot pārlieku kritisks. Piemēram, tā vietā lai teiktu "Tu nekad neklausies manī", cenšaties teikt "ES jūtos nesadzirdēts, kad mūsu komunikācija nav efektīva".
Neesat mulsinošs pļāpātājs
Ja būsiet atklāts, tiešs un konkrēts par to, ko vēlaties pateikt, tas novērsīs pārpratumus un apjukumu. Pētījumos ir atklāts, ka tiešas valodas izmantošana palīdz pāriem komunicēt labāk un izvairieties no konfliktiem.
Kā ar kopīgu laika pavadīšanu pie ekrāna?
Kopīga iemīļotās pārraides vai kāda šova skatīšanās var kļūt par lielisku veidu kā relaksēties un atslābināties kopā ar savu otru pusīti. Pētījumos ir pierādīts, ka kaut kā jauna apgūšana vai kāda cita nodarbe kā kopīga aizraušanās var palielināt mīlestības izjūtas un savstarpējo pievilkšanos. Jūs varat izmēģināt ko jaunu, piemēram, kādu aktīvā sporta veidu, dejošanas nodarbības, vai neplānotu īsāku vai garāku ceļojumu.
Gatavojiet kopā
Kopīga darbošanās virtuvē var būt jautrs un arī intīms veids kā tuvināties ar mīļoto un reizē baudīt sava darba augļus. Tāpat pētījumi atklāj, ka kopīga maltītes ieturēšana var uzlabot tuvības sajūtas un laimes izjūtu attiecībās.
Dodaties kopīgā pārgājienā un izbaudiet dabas skaistumu
Pētījumi atklāj, ka laika pavadīšana dāvā spēj samazināt stresu un uzlabot labsajūtu. Dodoties pastaigā vai pārgājienā kopā ar otru var būt lielisks veids kā tuvināties vienam ar otru un uzlabot katram savu iekšējā miera stāvokli.
Īsziņas vietā uzrakstiet veco labo mīlestības vēstuli
Ir vienkārši paļauties uz īsziņām komunicējot ar mīļotājiem cilvēkiem. Tomēr, ir kās īpašs mīlestības vēstules rakstīšanā izmantojot pildspalvu un papīru- un to nav iespējams salīdzināt ar mūsdienu tehnoloģiju iespējām. Pētījumi atklāj, ka savas mīlestības izpaušana rakstot spēj palielināt mīlestības un savstarpējās saiknes izjūtas starp diviem cilvēkiem.
Vēlaties asumu jūsu attiecībās? Izvēlaties vaļasprieku - jebkādu
Kopīga jauna vaļasprieka vai hobija izmēģināšana var būt jautra un interesanta pieredze. Vai tie būtu kādas jaunas valodas apguves kursi, deju nodarbības, kopīgs sporta kluba abonements vai kas cits. Kopīga mācīšanās un jaunu lietu izmēģināšana palīdz pārim augt un tuvināties. Pētījumi liecina, ka pāri, kuri kopā sporto, lielākoties sasniedz savus fitnesa mērķus un sasniedz augstākus attiecību gandarījuma līmeņus.
Vienkāršs, bet spēcīgs žests - ejot kopā sabiedrībā, sadodaties rokās
Publiska rokās sadošanās var šķist kā vienkāršs žests, bet tas spēj būtiski ietekmēt jūsu attiecības. Pētījumi atklāj, ka sadošanās rokās spēj pazemināt stresa līmeni un būtiski paaugstināt tuvības sajūtu un intimitāti. Tāpat, tas ir lielisks veids kā parādīt savam mīļotajam cilvēkam, ka jums rūp, nesakot ne vārda.
Nebaidāties būt muļķīgs, atlaist grožus un pieiet ar humoru ikdienas situācijām
Smiekli ir vienas no labākajām zālēm un izrādās, ka tie lieliski palīdz attiecību augšanai! Pētījumos ir atklāts, ka pāri, kuriem ir līdzīga humora izjūta, spēj izveidot stiprākas savstarpējās attiecības.
Diendusas nav tikai priekš bērniem
Kurš teicis, ka diendusas ir tikai priekš bērniem? Kopīga diendusa ar mīļoto cilvēku ir ne tikai relaksejoša, bet tāpat palielinās tuvības un intimitātes sajūtu. Pētījumo liecina, ka fizisks kontakts miega laikā organismā atbrīvo oksitocīnu - labās pašsajūtas hormonu. Tas pozitīvi ietekmē kognitīvās funkcijas, garastāvokli un veselību kopumā.
Pateicība ir kā mīlestības valoda, kurai piemīt spēja padarīt attiecības spēcīgākas
Laika veltīšana, lai pateiktos savam mīļotajam cilvēkam par to, ko viņš dara jūsu labā, ievērojami uzlabos jūsu attiecības. Pētījumi ir pierādījuši, ka pateicības izteikšana attiecībās rada vairāk mīlestības un apmierinātības izjūtas.
