Esmu šopoholiķis: kas slēpjas zem vēlmes  pirkt visu pēc kārtas, un kā saņemt sevi rokās

Esmu šopoholiķis: kas slēpjas zem vēlmes pirkt visu pēc kārtas, un kā saņemt sevi rokās

Kāpēc ik pa brīdim uznāk vēlēšanās skriet uz veikalu un kā izbeigt pirkt nevajadzīgas lietas - psihologa padomi.

Mūsdienu pasaulē starp akmeņainajiem tirdzniecības centru džungļiem katrs otrais var sākt justies kā šopoholiķis. Tikai ne katrs atzīsies šādā atkarībā. Šopoholiķis gūst gandarījumu un izjūt daudz pozitīvu emociju no paša procesa. Tādēļ šopoholiķi pērk visu pēc kārtas.

Aiz patiesas vēlmes pirkt un šopoholisma kā kaitīga ieraduma, lai cik arī skumji tas neizklausītos, slēpjas ne visai iepriecinoši iemesli, un tie jau nu tiešām izraisa gluži pretējas emocijas. Tieši, bēgot no tām, šopoholiķis skrien pirkt nevajadzīgas lietas un tērē pēdējo naudu. Visbiežāk gan šie cilvēki saprot, no kādiem stāvokļiem vai notikumiem viņi cenšas izvairīties, analizējot sevi un savu uzvedību, to visai ātri var atklāt gan patstāvīgi, gan arī ar speciālista palīdzību. Taču, kā pie jebkuras citas atkarības, kaut ko nopirkt šopoholiķa gadījumā ir vienkāršāk, nekā palūkoties uz situāciju un rast patiešām labu tās risinājumu, nevis nonākt atkarībā un tracināt savus piederīgos.

Lūk, daži iemesli, kuru dēļ cilvēki nonāk pirkšanas atkarībā
Vēlme pašapliecināties

Tas notiek, ja cilvēks neadekvāti uztver pats sevi, savas iespējas un sociālo statusu. Vēlas izskatīties labāks, ‘’spicāks’’. Tērē visu naudu, pierādot pats sev, ka viņš to var atļauties.

Gribasspēka trūkums

Tas ir tad, kad cilvēks jau ir sapratis, ka viņam ir kaut kāda atkarība, vai arī viņš jau ir sācis mainīt šo paradumu, bet nav ticis ar to galā. Atteikties no pirkuma šopoholiķim ir grūti arī ‘’atveseļošanās’’ laikā.

Reklāmas ietekme

Žurnālos un televīzijā cilvēks ierauga, cik skaists ir kāds modelis vai lieta, neapzināti tas nostrādā automātiski, viņš domā - ja nopirks sev šo lietu, tad kļūs vairāk mīlēts, veiksmīgāks, skaistāks - vārdu sakot, atbrīvosies no vientulības un kompleksiem.

Stress

Iepirkšanās laikā cilvēks izjūt ekstāzi, baudu un apmierinājumu endorfīnu un citu hormonu izdalīšanās ietekmē, līdz ar to nomācot organismā kortizola - stresa hormona - izdalīšanos. Arī smadzenes atslābst, un tādējādi nemanot veidojas atkarība.

Bērnības ieradums

Kad bērnībā mums kaut kas sāpēja vai bija slikti, vecāki, paši to neapzinoties, mums izveidoja šādu ieradumu/atkarību - ja ir slikti, tad kaut kas ir jānopērk.

Vēlēšanās līdzināties…

Pievieno jebkuru publiskas personības vai kaimiņienes vārdu, kuru tu uzskati par veiksmīgu.

Vēlēšanās būt labam

Pasniegt visiem dāvanas, izdarīt kaut ko patīkamu citiem, pirkt visu, ko vēlas bērns/ mamma - arī tas kalpo par aizsegu šopoholiķim un nesaprātīgiem tēriņiem.

Ja tu esi šopoholiķis: kā atbrīvoties no atkarības

1.Kā pie jebkuras atkarības, vispirms pašam sev ir jāatzīst un jāpieņem fakts, ka, jā, man patiešām ir šopoholisms, es esmu šopoholiķis.

2.Attīri telpu ap sevi, izmet visas tās lietas, kuras neizmanto.

3.Uzaicini kādu tuvu cilvēku, kuram tu uzticies, pastāsti par savu atkarību un palūdz, lai viņš palīdz sašķirot mantas. Atbrīvojies no visām kredītkartēm un izbeidz dzīvot uz parāda. Jo tas arī tev rada ilūziju, ka tu visu vari atļauties.

4.Pārtrauc staigāt pa veikaliem. Ja dodies iepirkties, noteikti sastādi sarakstu un centies nenopirkt neko tādu, kas nav sarakstā.

5.Pirmo laiku izmanto tikai skaidro naudu un centies paņemt līdzi tieši tik naudas, cik nepieciešams ieplānotajiem un patiešām vajadzīgajiem pirkumiem. Iekārto pierakstus saviem ienākumiem un izdevumiem.

6.Paskaties uz sevi no malas, analizē sevi un sastādi savu personisko sasniegumu sarakstu. Uzraksti stabiņā ‘’33 dzīves baudas’’, kur neietilpst ne ēdiens, ne citi pirkumi, pat ja tev ļoti garšo saldējums. Un lai šīs baudas attiektos tikai un vienīgi uz tevi.

7.Un visbeidzot, ja nu tomēr nepavisam neizdodas uzveikt savu atkarību, ir jāvēršas pie speciālista vai psihologa.

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Raksti par tēmām

Attiecības

Attiecības

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk
Psiholoģija

Psiholoģija

Lasīt vairāk
Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Ģimene

Ģimene

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk