Neskatoties uz to, ka plašsaziņu līdzekļos ir daudz mēģinājumu normalizēt garīgo veselību, daudzās pasaules kopienās joprojām pastāv aizspriedumi, kas saistīti ar šo tematu. Daudzi cilvēki domā, ka garīgās veselības speciālista palīdzības meklēšana nozīmē, ka cilvēkam jābūt “trakam”. Tas ir pierādīts kā nepatiess apgalvojums, jo daudziem cilvēkiem dzīvē ir daudz dažādu problēmu, sākot no panikas lēkmēm un beidzot ar stresa traucējumiem pēc traumas. Šīs diagnozes nenozīmē, ka cilvēks ir traks, bet tas nenozīmē, ka viņiem ir nepieciešama terapija, lai uzlabotu savu garīgo veselību.
Joprojām pastāv baumas par garīgo veselību, tāpēc, ko cilvēkiem darīt, ja kādam no viņa tuviniekiem ir nepieciešama konsultācija, bet viņi baidās to meklēt? Viena lieta, ko nevienam nevajadzētu darīt, ir izvairīties no jautājuma vai nerunāt par to. Tas tikai pasliktinās situāciju.
Pirmkārt, nenostādiet šo personu fakta priekšā uzreiz. Ja cilvēkam pateiksiet, ka viņam ir nepieciešama konsultācijas vai psihoterapija, to viņš var interpretēt savādāk, piemēram, ka viņš ir ārprātīgs. Viņiem ir “vajadzīga palīdzība”. Šī nav tik laba ideja, ko vajadzētu teikt uzreiz, un tas tikai var izraisīt to, ka šī persona jūs atstumj.
Galvenais, ko jūs variet darīt, ir turpināt saziņu ar šo cilvēku, kurai varētu būt vajadzīga konsultācija, un parādīt, ka šī konsultācija nav nekas nepareizs un neveselīgs. Pastāstiet viņiem par ģimenes locekļiem un draugiem, kuri ir meklējuši garīgo palīdzību, un tas ir viens no veidiem, kā jūs parādīsiet šim tuvajam cilvēkam, ka, runājot par garīgo veselību, tas nav nekas kaitīgs.
Kad cilvēks ir izteicis savu nostāju attiecībā uz garīgo veselību, veiciet nākamo soli, ļaujot viņam uzzināt, cik aktuāli ir garīgās veselības jautājumi. Iemesls, kāpēc tā vajadzētu rīkoties, ir ļaut personai, kurai varētu būt nepieciešama konsultācija, zināt, ka viņi nav vieni un ka garīgās veselības problēmas ir ļoti izplatītas. Tas viņiem liks mazāk baidīties vēršoties pēc palīdzības un, visticamāk, atklātāk par to runāt.
Tagad, kad tuvinieks, kuram ir nepieciešama konsultācija vai psihoterapija, labprātāk domā par savas garīgās veselības apspriešanu, viņš var to uztvert līdzjūtīgāk un taktiskāk. Šis ir laiks, kad jūsu tuviniekam ir jāsniedz sapratne un līdzjūtība. Šis nav īstais laiks, lai rīkotos kā bullis ķīniešu veikalā! Labākais veids, kā sākt šādu sarunu, ir paziņot draugam vai ģimenes loceklim, ka jūs viņiem uzticaties un vēlaties uzzināt, vai viņi būtu gatavi uzklausīt jūs, ja jūs pie viņiem vērstos ar garīgās veselības jautājumiem, kas jums varētu rasties.
Tas radīs viņiem sajūtu, ka viņi var nolikt arī otru kāju uz zemes. Tas viņiem arī palīdzēs nostiprināt uzticēšanos citiem cilvēkiem. Kad viss iepriekš minētais tiek apstiprināts, var tālāk pāriet uz centrālo sarunas daļu: liekot domāt, ka viņiem varētu būt nepieciešama palīdzība.
Arī tad nevajadzētu nostādīt šo personu fakta priekšā. Jā, tas viss prasa daudz pacietības un laika, bet tas ir tā vērts, jo, tā rezultātā, rodas pozitīva, gādīga saruna, nevis personas nostādīšana fakta priekšā. Šajā brīdī vislabāk ir runāt par to, kas, jūsuprāt, iemesls-kapec-mes-zaudejam-interesi-par-cilvekiem-kuriem-ir-interese-par-mums" onclick="gtag('event', 'CrossLink', {'event_category': 'click', 'event_label': 'ir iemesls'});">ir iemesls, kāpēc jūs uzskatāt, ka viņiem ir nepieciešama garīga palīdzība. To var izvirzīt vienkārši kā lūgumu atkārtoti pastāstīt par notikumu, kurš ir nelāgi ietekmējis šo personu. Šīs sarunas laikā ir iespējams pateikt kaut ko līdzīgu: “Oho, ja es pārdzīvotu visu, ko jūs pārdzīvojat, es zinu, ka man būtu nepieciešama konsultācija vai terapija.”
Šajā brīdī attiecīgajai personai var dot pirmo ieteikumu, neliekot domāt, ka konsultācija vai psihoterapija ir obligāta. Kad tas tiek izdarīts, šī persona var turpināt sarunu un pajautāt, vai konsultācija ir kaut kas tāds, ko jūs pats varētu apsvērt.
Ja šī persona kategoriski noliedz to, ka ir atvērta šajai idejai par konsultāciju vai psihoterapiju, vislabākais ir šo ideju vairs viņiem nepieminēt. Šī tēma ir ļoti paplašināta, un nākotnē jūs varat atgriezties pie šī jautājuma, pie iespējamības doties uz konsultāciju. Bet, ja persona atbild, ka ir atvērta konsultācijas vai psihoterapijas idejai, sagatavojieties ar materiāliem. Šajā brīdī šī persona, iespējams, sacīs, ka viņiem nav ne mazākās nojausmas, kur atrast konsultanta vai psihoterapeita pakalpojumus.
Ja jums nebūs sagatavoti materiāli un noteikts virziens, kurā doties, šī persona var atmest šo ideju, un tad būs grūtāk izvirzīt šo ideju nākotnē. Vislabākais, ko jūs varat izdarīt, ir sagatavot un dot pieeju pienācīgai informācijai. Bukletu sagatavošana dažos gadījumos varētu šķist nedaudz acīmredzama, bet citos - diezgan piemērota. Norādīt uz noteiktu mājaslapu, kurā ir norādīts kāda cilvēka tālrunis vai e-pasts, vienmēr ir kaut kas viegli izdarāms, un tādā veidā jūsu tuviniekam ir tūlītēja pieeja resursiem, kas šai personai ir nepieciešami.
Ņemiet vērā to, ka nav pierādīta pareizā garīgās veselības tēmas izplatīšanas metode, taču, izmantojot šo metodi, vienmēr der atcerēties par rūpēm un līdzjūtību.
