Laime ir dziļa, pozitīvu emociju pieredze. Neatkarīgi no tā, kur atrodamies laimes skalā, ir svarīgi zināt, ka katram cilvēkam ir savs unikālais veids, kā definēt savu laimi. Tomēr, nesenie pētījumi ir parādījuši, ka, neatkarīgi no mūsu visu atšķirīgajām iezīmēm, patieso dzīves baudījumu vai, citiem vārdiem sakot, “joie de vivre” var sasniegt atrisinot galīgo laimes vienādojumu. Kāds ir laimes vienādojums?
Pētnieki, kuri veica pētījumu Londonas Universitātes koledžā un publicēja to žurnālā Nature Communications, sacīja, ka viņu jaunais atrastais vienādojums parāda, kā mūsu laimes un prieka stāvoklis ir atkarīgs ne tikai no tā, kas ar mums notiek, bet arī no tā, kā mūsu situācija ir salīdzināma ar citiem cilvēkiem mūsu dzīve. Bet kā tieši var atrisināt laimes vienādojumu?
Pētnieku grupa paziņoja, ka viņi ir bijuši ļoti pārliecināti par savu jauno atrasto formulu, un viņi atklāja, ka viņi to varētu izmantot, lai prognozētu cilvēku laimes līmeni pamatojoties uz šiem faktoriem:
RISKS AR LAIMI
Kāda ir dzīve, ja ne bezgalīgs iespēju vilciens? Kopš pirmā brīža, kad mēs ierodamies šajā pasaulē, mums tiek mācīts izvēlēties. Mums māca, ka mūsu nākotne ir atkarīga no izvēles, ko mēs izdarām šodien. Tomēr, nekad īsti nevar paredzēt, kāda būs mūsu nākotne. Tāpēc mums nav citas izvēles, kā riskēt. Piemēram, mēs izvēlamies doties uz universitāti, ieguldīt tur visus savus ietaupījumus, laiku un pūles, un ceram uz labāko. Mūsu vizualizētie mērķi ir labi apmaksāta, cienīta darba atrašana un patstāvīgs risinājums. Bet neviens nevar mums garantēt, ka viss darbosies pēc šī plāna. Pētnieki atklāja, ka daļa no laimes vienādojuma ir tas, kā mēs jūtamies, kad kaut ko sasniedzam, pamatojoties uz riska pakāpi, kuru uzņēmāmies, lai tur nokļūtu. Ja tas bija liels risks ar vēl lielāku atlīdzību, mēs jūtamies ekstāzes pilni. Protams, ja tas bija mazāks risks, ar mazāku atlīdzību, mēs jūtamies ne tik apmierināti ar sevi. Tas parāda, ka tieši mūsu cerības lielā mērā ietekmē mūsu laimes stāvokli.
VIENS SVARĪGS UN MAINĪGS LIELUMS LAIMES EKVIVALENTĀ
Dopamīns - neirotransmiters, kas regulē smadzeņu prieku un apbalvojuma centru. Šī smadzeņu ķīmiskā viela, ko sauc arī par “labsajūtas hormonu”, ir tā, kas liek mums piedzīvot spēcīgas eiforijas, svētlaimes, motivācijas un, pats galvenais, laimes sajūtas. Hormona dopamīna izdalīšanās ir tiešs rezultāts patīkamām sajūtām, tomēr ir zināms, ka šī ķīmiskā viela stimulē mūs arī meklēt patīkamākas aktivitātes. Iemesls, kāpēc mēs to nosaucām par mainīgo, ir tāpēc, ka laimes vienādojumā jūsu dopamīna līmenis varētu būt augstāks vai zemāks nekā citām personām, un tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem.
VAINAS SAJŪTA UN SKAUDĪBA
“Mūsu vienādojums var precīzi paredzēt, cik laimīgi cilvēki būs balstoties ne tikai uz to, kas ar viņiem notiek, bet arī uz to, kas notiek ar cilvēkiem apkārt viņiem,” skaidroja viens no pētījuma līdzautoriem, Dr. Robb Rutledge. Kā cilvēki, mēs mēdzam justies mazāk motivēti un laimīgi, kad citi mums apkārt esošie cilvēki iegūst vairāk vai mazāk nekā mēs. Bet patiesība ir tāda, ka ne visiem tas ir vienādi, dažiem tas ir atšķirīgāk. Parastās jūtas, kuras mēs piedzīvojam, ir vainas sajūta un skaudība. Vainas sajūta ir tā, ko mēs jūtam, kad saņemam nevienlīdzīgu atlīdzību, salīdzinot ar citu cilvēku. Kad jums kaut kā ir vairāk, nekā citiem cilvēkiem, kuri to patiesi ir pelnījuši, jūs jutaties vainīgs, jo dzīve pret viņiem ir bijusi netaisnīga. Bet, no otras puses, skaudība ir tā, ko mēs jūtam, kad kāds cits saņem daudz vairāk nekā mēs. Mēs salīdzinām sevi ar otru cilvēku un uzskatām, ka esam pelnījuši vairāk, bet ieguvām krietni mazāk.
KĀ SALĪDZINĀŠANA UN CERĪBAS IETEKMĒ MŪSU LAIMI
Kā cilvēki, mēs mēdzam mijiedarboties ar citiem cilvēkiem, bet mums arī patīk sevi salīdzināt ar viņiem. Kad ir jāatrisina laimes vienādojums, tas ir diezgan vienkārši. Ja jūsu cerības ir pārāk augstas, iespējams, ka jūs būsiet mazāk laimīgs. Tas pats attiecas uz salīdzināšanu. Mēģinot būt par kādu, kas jūs neesat, jūs nekad nepiepildīsiet savus sapņus un nepiepildīsiet savu sirdi ar laimi. Jūs esat ievērības cienīgs, īpašs cilvēks, kurš kāda iemesla dēļ ir ieradies šajā pasaulē. Neviens nav tāds, kā jūs, un tas ir jūsu unikālais spēks. Pielietojiet to!
