Pašiem to nenojaušot, mēs ik dienu graujam savu veselību un pēc tam tērējam ļoti daudz laika, spēku un finanšu, lai to atjaunotu.
Veselība ir pats vērtīgākais, kas ir cilvēkam. Ļoti bieži mēs, paši to nevēlēdamies, pievelkam sev slimības un neveiksmes. Tomēr izmainot kaut vai tikai savu domāšanas veidu, var izvairīties no daudzām veselības problēmām.
“Ekstrasensu cīņu” 16.sezonas uzvarētāja Viktorija Raidosa ir pārliecināta, ka mūs fiziskā veselība ir pilnībā atkarīga no dvēseles stāvokļa. Ja cilvēks pastāvīgi izjūt negatīvas emocijas, ja viņš nomaina savus mērķus pret viltus mērķiem, ja neseko savai sūtībai, tad veselība cieš pirmā. Ne velti nopietnas problēmas tik bieži noved pie straujas fiziskā stāvokļa pasliktināšanās.
Viktorija Raidosa nosauc 5 domas un sajūtas, kas rada nelabojamu ļaunumu cilvēka enerģētikai un, bieži atkārtojoties, var novest pie ļoti nopietnām slimībām.
Pirmām kārtām tās ir jebkuras domas, kas saistītas ar niknumu attiecībā pret sevi vai citiem cilvēkiem. Niknums ir visdestruktīvākā sajūta, kas acumirklī atspoguļojas uz veselības stāvokli.
Otrā sajūta pēc sava graujošā efekta ir aizvainojums. Ja mēs pastāvīgi pārdomājam un lolojam savu aizvainojumu, nepārtraukti meklējam vainīgos un žēlojam sevi, mūsu biolauks sabrūk, un slimības uzrodas burtiski uzreiz.
Melnā skaudība grauj mūsu enerģētiku un veselību. Šādas emocijas atņem cilvēkam daudz vairāk enerģijas, nekā visas citas. Kad cilvēks nepārtraukti tērē savu enerģiju domājot, kā gan tam otram ir paveicies, un kāpēc gan man tā neveicas, viņa organismam vienkārši neatliek enerģijas, lai pildītu aizsargfunkcijas, un imunitāte tiek traucēta.
īpaši, ja tās ir pastāvīgas, spēj novest pie ārkārtīgi smagām saslimšanām. Šī emocija un jebkuras domas, kas to izraisa, ir nopietns pārbaudījums cilvēka organismam un enerģētikai.
Nepārliecinātība par sevi. Ja cilvēks sev netic, tad viņam milzum daudz spēka jātērē pat visvienkāršākajām lietām - jo tam vēl ir nepieciešams saņemties! Pastāvīga enerģijas tērēšana savu personisko šaubu pārvarēšanai atsaucas uz veselību ne visai labā veidā un ar laiku sāk provocēt slimības, no kurām visvieglākā ir migrēna.
Atrodi un iznīcini visas savas sliktās domas
Apsēdies un padomā, kas tieši tevi satrauc. Parasti sliktās domas pie mums atnāk visai bieži, tāpēc tās nebūs grūti atcerēties.
- Pieraksti visas šīs domas uz papīra.
- Tagad padomā, kā sevi pasargāt. Sadali visas savas bailes izdomātajās un reālajās.
- Pretī katram punktam uzraksti visu, ko tu vari darīt, lai nepieļautu šādu situāciju.
- Pilnvērtīgi atpūties. Psihologiem ir taisnība, kad viņi saka, ka tikai laba atpūta ļauj mums pilnībā atklāt savus spēkus.
- Ēd dažādus produktus-antidepresantus. Lai arī šokolādes tāfelīte vai banāns liekas tev kā vājš ierocis ciņā pret sliktām domām, īstenībā tie ļoti labi spēj uzlabot garastāvokli.
- Ja nespēj aizmirst aizvainojumu un galvā lien atriebīgas domas, aizdomājies, ka varbūt ir pienācis laiks piedot savam pāridarītājam. Piedot pa īstam, no sirds, nevis sevi pārliecināt par to.
- Ja esi jau uzrakstījis visu, kas tevi satrauc, uz papīra, tad veic nelielu eksperimentu. Šo sarakstu noslēp uz vienu-divām nedēļām, bet pēc tam paņem un pārlasi. Atzīmē, kas ir izmainījies, un tu redzēsi, ka vairākas problēmas jau ir palikušas pagātnē.
Ļoti iesaku aizdomāties par to, ka, iespējams, vairums satraukumu izrādās iedomāti un tikai velti bojā tev dzīvi.
- Nekrāj sevī negatīvo, izlaid to uz āru. Reizēm var būt ļoti noderīgi sist ar dūri galdā, pakliegt vai paraudāt, nobiedējot visus mājiniekus.
Nebūs nekas traks, viņi to pārdzīvos, bet jums kļūs nesalīdzināmi vieglāk, jo asaras ne tikai noņem spriedzi, bet tām piemīt arī viegla pretsāpju iedarbība.
- Nedzenā pa apli sliktās domas. Labāk atceries savas stiprās puses un sasniegumus, jautros un labos dzīves mirkļus. Nedomā sevi žēlot, guļot uz dīvāna, labāk piespied sevi pasportot, doties pastaigā vai tiecies ar draugiem.
Meklē visā pozitīvas emocijas un trauksme uz visiem laikiem izgaisīs no tavām domām.
- Aizmirsti par pagātni, tu nevari to izlabot. Tad kāda jēga par to pārdzīvot, dzīvo šodienai. Jo rīt tā būs jau pagātne, bet tagad tu par to domāsi jau ar smaidu.
- Vislabāk novērsties no sliktām domām var, palīdzot otram cilvēkam. Ar to tu palīdzi pats sev, jo, ja jau tu esi spējīgs palīdzēt citiem, tad priekš sevis tu izdarīsi desmitkārt vairāk.
Lai sliktās domas netraucētu dzīvot, ir jānodarbojas ar sevis analizēšanu. Vienmēr ir jāsaprot trauksmes cēloņi, jāpieņem realitāte tādā, kāda tā ir, bet visiem spēkiem censties to labot. Tas, protams nav tik viegli. Bet pamēģināt noteikti vajag, jo veiksmīgi tiekot galā ar vienu problēmu, tu ātri sapratīsi, kā tikt vaļā no daudzām citām.
