Dzīvē ir reizes, kad jūtaties tā, it kā viss pasaules svars ir uzgūlies uz jūsu pleciem. Jūs krītat dziļi izmisumā, un šķiet, ka izejas nav. Ja jūtaties šādi, jums, iespējams, ir nopietna vajadzība pēc garīgas pauzes. Pat ja jūs domājat, ka esat pietiekami stiprs, lai ar to visu tiktu galā - jums to nevajadzētu darīt. Tā vietā jums vajadzētu garīgu pārtraukumu, lai atjaunotu prātu un ķermeni. Šeit ir 8 brīdinājuma zīmes, kas liecina, ka jūs esat garīgi izdedzis un jums izmisīgi ir nepieciešams pārtraukums.
1. JŪS NEVĒRĪGI IZTURATIES PRET SEVI UN SAVĀM VAJADZĪBĀM.
Jūs pārstājiet sevi likt pirmajā vietā. Jūs sākiet atstāt novārtā savas un savas sirds vēlmes. Tas viss jūs nopietni apgrūtina. Jūs jūtaties pazaudis un nedrošs. Viss, kas jums kādreiz bija svarīgs, pēkšņi ir zaudējis savu nozīmi, un tam vairs nav jēgas.
2. JŪS JŪTATIES ĀRPRĀTĪGI NOMĀKTS VISU LAIKU.
Jūs visu laiku jūtaties sagrauts un nomākts. Dažreiz jums liekas, ka jūs nevarat elpot. Jūs nevarat sevi nomierināt. Jūsu emocijas visu laiku ir sakāpinātas, un jūs var aizkaitināt pati mazākā lieta. Pat ja viss ir kārtībā, jūs joprojām nejūtaties laimīgs.
3. JŪS JŪTIET FIZISKĀS SĀPĒS.
Jums bieži parādās vēdersāpes un galvassāpes. Jā, stress sāk izpausties kā fiziskas sāpes.
4. JŪS BIEŽI VIEN JŪTATIES APJUCIS UN PĀRPŪLĒJIES.
Jūsu prāts ir miglains, un jūs nevarat sakārtot savas domas un skaidri domāt. Jūsu koncentrēšanās ir ļoti zema, un jums liekas, ka jūs neko nevariet izdarīt pareizi.
5. CIEŠ JŪSU GULĒŠANAS PARADUMI.
Jums ir grūtības aizmigt, un, kad jūs guļiet - jums ir grūti pamosties. Neatkarīgi no tā, cik jūs esiet gulējuši, jūs nekad nepamodīsieties ar sajūtu, ka esat atpūtušies. Tas ir tāpēc, ka, pat dodoties gulēt, jūsu prāts joprojām ir aktīvs, un stress nevar atstāt jūsu ķermeni.
